MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃永銘
新北市
ID 473471
13 followers
Shoes (
8
)
nike fly4-1彩虹
You have already used 6 months 11 days
Run a total of 10.2 km
Rating
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
You have already used 1 years 1 months 19 days
Run a total of 52.2 km
Rating
Nike fly4
You have already used 2 years 2 months 24 days
Run a total of 126.6 km
Rating
ADIZERO BOSTON 10
You have already used 2 years 6 months 23 days
Run a total of 2884.1 km
5 Star
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
You have already used 2 years 9 months 2 days
Run a total of 646.5 km
4 Star
Nike Nike zoom fly 3
You have already used 3 years 8 months 22 days
Run a total of 469.2 km
4 Star
NIKE nike air zoom pegasus 37
You have already used 3 years 10 months 10 days
Run a total of 1564.4 km
3 Star
Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
You have already used 4 years 24 days
Run a total of 122.2 km
4 Star
Cycling (
0
)
Races (
1
)
Best Results:
Marathons : 03:47:44
Half Marathons : 01:48:14
Will Attend :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
Days Remaining :
3
Total Distance :
6806.6 km |
2644.8 km
2024 Year :
1678.3 km |
164.9 km
2024
(km)
(km)
Dec
79.4
0.0
Nov
187.1
0.0
Oct
134.3
0.0
Sep
97.5
0.0
Aug
119.9
0.0
Jul
92.9
1.8
Follow (
15
)
Clubs (
3
)
Find Clubs
熊之領域
熊之領域
熊之領域
more...
Page (
0
)
Create Page
Timeline (
9
)
2024/11/10
黃永銘 finished 10th marathons! - アクアラインマラソン2024
2023/07/16
Congratulations! 黃永銘 got 500 likes
2022/12/18
Wow! 黃永銘's personal best - Marathons | 03:47:44
2022/11/13
Wow! 黃永銘's personal best - Half Marathons | 01:48:14
2022/10/23
Wow! 黃永銘's personal best - Marathons | 04:08:39
2022/03/05
黃永銘 finished first marathon! - 2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2021/12/19
Wow! 黃永銘's personal best - Half Marathons | 01:52:59
2021/11/14
Wow! 黃永銘's personal best - Half Marathons | 02:04:26
2020/11/01
黃永銘 finished first half marathon! - 2020 菊島澎湖跨海馬拉松
more...
< 上一篇
下一篇 >
黃永銘
4.2 km
|
01:25:38
|
20:16/km
日期:
2021-05-11 13:45
-
總爬升:
143 m
-
平均心率:
106
-
踏頻:
53
-
卡路里:
443 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
54%
-
PM2.5:
良好(20)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
26'28"
00:26'28"
2
14'28"
00:40'56"
3
22'22"
01:03'18"
4
15'14"
01:18'32"
4.2
31'53"
01:25'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :