MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳榮文
桃園
ID 390884
88 位追隨者
跑鞋 (
16
)
XTEP 160X3.0碳板跑鞋
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 925.2 km
我要評分
XTEP 特步致轻7.0 PRO
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 1271.3 km
我要評分
MERRELL Accentor 3 Sieve Hiking Shoe
已使用了 1 年 3 個月 14 天
共跑了 8.0 km
我要評分
NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 455.7 km
我要評分
Adidas Boston 9
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共跑了 1192.5 km
我要評分
Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 14 天
共跑了 1445.2 km
我要評分
母子鱷魚 超跑Y拖三代(軍綠)
已使用了 4 年 29 天
共跑了 138.1 km
我要評分
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 5 年 20 天
共跑了 1377.7 km
給 4 星
Nike Zoom Fly FK
已使用了 5 年 22 天
共跑了 2634.8 km
我要評分
🐊 Y拖3代(藍)
已使用了 5 年 1 個月 7 天
共跑了 52.5 km
我要評分
母子鱷魚 超跑Y拖三代
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1217.7 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO TEMPO 9
已使用了 6 年
共跑了 1697.1 km
我要評分
拇指鱷魚 新二代 百變y拖
已使用了 6 年 5 天
共跑了 656.9 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6
已使用了 6 年 1 個月 9 天
共跑了 1738.3 km
我要評分
asics GEL-KAYANO 23
已使用了 7 年 3 個月 21 天
共跑了 1988.7 km
我要評分
New balance 990v3
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 149.1 km
我要評分
單車 (
4
)
Ubike2.0
已使用了 2 年 10 個月 29 天
共騎了 73.0 km
GIANT TCR 1
已使用了 3 年 6 個月 10 天
共騎了 2162.1 km
YouBike
已使用了 6 年 8 個月 29 天
共騎了 313.5 km
GIANT RINCON
已使用了 17 年 4 個月 22 天
共騎了 817.2 km
賽事 (
2
)
首場馬拉松 :
2019渣打臺北公益馬拉松
最佳成績:
全馬 : 03:48:40
半馬 : 01:33:34
即將參加 :
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
剩餘天數 :
41
挑戰田中超半馬😎
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
76
再次中籤!努力練習
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18203.4 km |
3835.3 km
2024 年 :
2110.4 km |
982.4 km
2024
(km)
(km)
Sep
202.1
115.4
Aug
211.2
164.4
Jul
232.1
348.3
Jun
267.8
77.8
May
305.3
0.0
Apr
194.1
6.9
朋友 (
116
)
群組 (
3
)
尋找社團
順久汽車
太保愛跑足
FRT 300 俱樂部
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
61
)
2024/06/10
恭喜 陳榮文 獲得 23000 推
2024/03/14
恭喜 陳榮文 獲得 22500 推
2023/12/17
陳榮文 完成了第 10 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/09
恭喜 陳榮文 獲得 22000 推
2023/09/19
恭喜 陳榮文 獲得 21500 推
2023/07/12
恭喜 陳榮文 獲得 21000 推
2023/04/27
恭喜 陳榮文 獲得 20500 推
2023/03/02
恭喜 陳榮文 獲得 20000 推
2023/01/04
恭喜 陳榮文 獲得 500 留言數
2022/12/09
恭喜 陳榮文 獲得 19500 推
more...
< 上一篇
下一篇 >
陳榮文
8.6 km
|
00:47:36
|
10.9 km/h
日期:
2021-06-30 17:02
-
平均心率:
83
-
卡路里:
136 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'59"
(27'59")
10.75
5000 / 5000
2
19'36"
(47'36")
11.11
3628 / 8628
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
205.91 km
GIANT TCR 1
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
徐如
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
-0.8 %
2
10.8
-0.6 %
3
9.1
-0.7 %
4
8.1
-0.2 %
5
6.5
1.2 %
6
13.5
-0.5 %
7
10.8
-0.4 %
8
10.2
1.2 %
8.6
10.0
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :