VeganBareFoot 赤素修行 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

11.4 km | 00:55:44 | 04:53/km

日期: 2015-03-23 04:38 - 地點: 千四米上下坡 - 天氣: 闷热带风 - 卡路里: 611 Cal

Pace: 05'45" / 05'04" / 04'39" / 04'37" / 04'34" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'41" / 04'56" / 05'29" / 06'11" /

回复五分配速

3月累積里程 : 201.02 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, onn 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'04"	00:10'49"
3	04'39"	00:15'28"
4	04'37"	00:20'05"
5	04'34"	00:24'39"
6	04'31"	00:29'10"
7	04'35"	00:33'45"
8	04'29"	00:38'14"
9	04'41"	00:42'55"
10	04'56"	00:47'51"
11	05'29"	00:53'20"
11.4	06'10"	00:55'45"

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