VeganBareFoot 赤素修行 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

11.4 km | 00:57:01 | 04:59/km

日期: 2015-03-25 04:44 - 地點: 一千四百米上下坡 - 天氣: 凉风习习驱走多少闷热 - 卡路里: 612 Cal

Pace: 05'42" / 05'23" / 04'49" / 04'57" / 04'48" / 04'53" / 04'49" / 04'46" / 04'52" / 04'50" / 05'05" / 05'02" /

再下一城均五分配速

3月累積里程 : 201.02 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

湯臣, 权和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	04'49"	00:15'54"
4	04'57"	00:20'51"
5	04'48"	00:25'39"
6	04'53"	00:30'32"
7	04'49"	00:35'21"
8	04'46"	00:40'07"
9	04'52"	00:44'59"
10	04'50"	00:49'49"
11	05'05"	00:54'54"
11.4	05'11"	00:57'01"

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