5.1 km | 00:51:29 | 10:07/km日期: 2021-08-15 21:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'38" / 06'53" / 07'25" / 07'05" / 16'22" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'22" (+09'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+06'01") | 85 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.76 km NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 06'53" | 00:19'31" |
3 | 07'25" | 00:26'56" |
4 | 07'05" | 00:34'01" |
5 | 16'22" | 00:50'23" |
5.1 | 12'53" | 00:51'29" |