5.2 km | 00:50:29 | 09:42/km日期: 2021-08-18 21:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 12'28" / 06'34" / 06'44" / 06'28" / 15'48" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+06'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+09'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+05'43") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.76 km NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 06'34" | 00:19'02" |
3 | 06'44" | 00:25'46" |
4 | 06'28" | 00:32'14" |
5 | 15'48" | 00:48'02" |
5.2 | 12'13" | 00:50'30" |