ricky tseng 2021/09/25 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (15)

Nike Vaperfly 3 橘
已使用了 0 天
共跑了 7.0 km
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必邁 Fly 3
已使用了 9 天
共跑了 11.8 km
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母子鱷魚跑鞋
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 34.0 km
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飛影 PB4.0-藍
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 53.7 km
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ASICS Superblast 2 紫
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 34.5 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 86.3 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 285.9 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 7 個月 10 天
共跑了 469.2 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 73.8 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 81.4 km
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Saucony Ride 15美國旗
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共跑了 137.3 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 190.6 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 150.2 km
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Asics Novablast 橘
已使用了 4 年 7 天
共跑了 511.5 km
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赤足
已使用了 11 年 5 個月 26 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 8 年 26 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 9 個月 28 天
共騎了 17150.7 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 7 個月 26 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 13 年 1 個月 26 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 15 年 1 個月 26 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 2 個月 28 天
共騎了 47078.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20805.7 km |

85093.1 km
2025 年 :

496.7 km |

818.4 km

2025	(km)	(km)
Feb	265.6	267.8
Jan	231.1	550.6
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	704.5
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8

朋友 (804)

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波切島路跑團
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ricky tseng

0.0 km | 00:00:11 | 0.0 km/h

日期: 2021-09-25 15:37 - 平均心率: 63

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'04"

(00'04")

0 / 0

00'02"

(00'07")

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 954.06 km

ASTER CONTENDER

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡建國, 林俊杰和其他 222 人說推

留言

黃肇璟讚

2021-09-26 05:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

朋友動態

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

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成績 : 02:30:48

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