Grant Lee 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 687.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:53:14

全馬 : 04:19:42

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17036.1 km |

1928.5 km
2024 年 :

332.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.6	0.0
Oct	80.0	0.0
Sep	46.6	0.0
Aug	16.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	33.1	0.0

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里程碑 (152)

2022/06/19 恭喜 Grant Lee 獲得 10000 推
2021/03/07 恭喜 Grant Lee 獲得 500 留言數
2020/12/16 恭喜 Grant Lee 獲得 9500 推
2019/11/27 恭喜 Grant Lee 獲得 9000 推
2019/11/24 Grant Lee 完成了第 10 半馬! - 2019 第五屆電器盃公益路跑
2019/04/21 恭喜 Grant Lee 獲得 8500 推
2018/10/10 恭喜 Grant Lee 獲得 8000 推
2017/11/25 恭喜 Grant Lee 獲得 7500 推
2017/08/21 恭喜 Grant Lee 獲得 7000 推
2017/05/24 恭喜 Grant Lee 獲得 6500 推

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6.7 km | 00:40:23 | 06:04/km

日期: 2021-09-30 05:37 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'44" / 06'30" / 05'39" / 05'45" / 05'31" / 05'51" / 06'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 151.44 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

曾良榮, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	05'39"	00:18'53"
4	05'45"	00:24'38"
5	05'31"	00:30'09"
6	05'51"	00:36'00"
6.7	06'43"	00:40'24"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km