6.0 km | 00:40:40 | 06:44/km日期: 2021-10-13 06:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'03" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 13'34" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+07'02") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.17 km NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'13" | 00:13'16" |
3 | 06'14" | 00:19'30" |
4 | 06'18" | 00:25'48" |
5 | 06'14" | 00:32'02" |
6 | 13'34" | 00:45'36" |
6.0 | 15'02" | 00:46'09" |