5.4 km | 01:28:53 | 16:27/km日期: 2021-10-28 19:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'06" / 39'41" / 09'27" / 25'39" / 11'37" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'41" (+34'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:48'16" (+43'12") | 3 / 2003 |
4 | | 05'13" (+00'09") | 414 / 2418 |
5 | | 47'56" (+42'52") | 43 / 2462 |
6 | | 05'29" (+00'25") | 409 / 2872 |
7 | | 44'13" (+39'09") | 46 / 2918 |
8 | | 05'04" | 402 / 3321 |
9 | | 37'08" (+32'04") | 69 / 3391 |
10 | | 20'31" (+15'27") | 1000 / 4391 |
11 | | 07'53" (+02'49") | 1000 / 5391 |
12 | | 07'33" (+02'29") | 10 / 5401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.79 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1049.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 39'41" | 00:46'47" |
3 | 09'27" | 00:56'14" |
4 | 25'39" | 01:21'53" |
5 | 11'37" | 01:33'30" |
5.4 | 02'41" | 01:34'35" |