5.0 km | 00:38:53 | 07:44/km日期: 2021-11-15 22:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'55" / 07'58" / 07'50" / 07'37" / 07'31" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.06 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 小白 累積 :
938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'58" | 00:15'53" |
3 | 07'50" | 00:23'43" |
4 | 07'37" | 00:31'20" |
5 | 07'31" | 00:38'51" |
5.0 | 07'05" | 00:39'00" |