10.3 km | 01:14:09 | 07:10/km日期: 2021-11-16 17:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 06'53" / 06'49" / 07'04" / 07'17" / 07'06" / 07'04" / 07'10" / 07'04" / 07'08" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'38" (+00'49") | 342 / 10342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.55 km NB MTMPOBR 累積 :
779.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'53" | 00:14'50" |
3 | 06'49" | 00:21'39" |
4 | 07'04" | 00:28'43" |
5 | 07'17" | 00:36'00" |
6 | 07'06" | 00:43'06" |
7 | 07'04" | 00:50'10" |
8 | 07'10" | 00:57'20" |
9 | 07'04" | 01:04'24" |
10 | 07'08" | 01:11'32" |
10.3 | 07'38" | 01:14'09" |