5.3 km | 00:29:41 | 05:38/km日期: 2021-11-24 15:22 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'37" / 05'44" / 05'41" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'02") | 1001 / 1001 | 169 / 105 |
2 | | 05'31" | 1002 / 2004 | 170 / 106 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1002 / 3006 | 167 / 105 |
4 | | 05'43" (+00'12") | 1001 / 4007 | 169 / 103 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 5008 | 170 / 103 |
6 | | 05'59" (+00'28") | 252 / 5261 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.74 km Nike Pegasus36淺綠 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'30" | 00:11'04" |
3 | 05'37" | 00:16'41" |
4 | 05'44" | 00:22'25" |
5 | 05'41" | 00:28'06" |
5.3 | 06'02" | 00:29'41" |