吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

2.5 km | 00:12:28 | 04:59/km

日期: 2015-06-02 05:46 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 還是很熱說 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 2248 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'09" / 05'00" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'06" (+00'06")

1006 / 1006

180 / 108

2

05'00"

(10'09")

05'00"

997 / 2004

179 / 111

3

02'19"

(12'28")

04'42"

491 / 2496

180 / 117

流超多汗的啦~~@@

6月累積里程 : 210.68 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊炎勝, 麻油雞和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'00"	00:10'09"
2.5	04'40"	00:12'28"

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