李小安 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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7.2 km | 00:53:13 | 07:25/km

日期: 2015-06-10 18:44 - 地點: 柴壽山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 08'45" / 08'38" / 07'50" / 08'08" / 07'32" / 13'53" / 07'15" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'45")

06'48"

1000 / 2000

3

07'50"

(21'35")

07'50" (+01'02")

1000 / 3000

4

08'07"

(29'43")

08'07" (+01'19")

1000 / 4000

5

07'32"

(37'16")

07'32" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

波切島團練

怎麼會那麼的熱啊........><

6月累積里程 : 100.29 km

Adidas SUPERNOVA GLIDE 6W 累積 : 1256.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

丁丁, 邱明德和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

雅雪端午還沒到的說><

2015-06-11 14:24 ·

李小安小雪,跑完像游泳><

2015-06-11 17:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'38"	00:17'23"
3	07'50"	00:25'13"
4	08'08"	00:33'21"
5	07'32"	00:40'53"
6	13'53"	00:54'46"
7	07'15"	01:02'01"
7.2	06'03"	01:03'01"

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