李小安 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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6.0 km | 00:42:48 | 07:07/km

日期: 2015-06-11 18:28 - 地點: 公司附近河堤 - 天氣: 我的媽>< - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 07'13" / 07'14" / 07'13" / 07'05" / 07'13" / 13'52" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'27")

07'14" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'39")

07'12" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'32")

06'52" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'45"

(35'17")

06'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

還是熱><

6月累積里程 : 100.29 km

New Balance 980 W980PW 累積 : 708.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張重聰, 丁丁和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

雅雪這天氣我完全不敢出去跑步，安平馬加油，但不要勉強，祝安姐平安完賽

2015-06-11 21:48 ·

1 個人推

李小安謝謝小雪，我會盡力，但不勉強的><

2015-06-11 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'14"	00:14'27"
3	07'13"	00:21'40"
4	07'05"	00:28'45"
5	07'13"	00:35'58"
6	13'52"	00:49'50"
6.0	34'26"	00:50'00"

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