16.6 km | 01:37:42 | 05:53/km日期: 2022-02-22 18:33 - 總爬升: 454 m - 地點: 老路線 - 天氣: 毛毛雨～小雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1020 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 06'40" / 06'44" / 06'27" / 06'39" / 06'51" / 05'43" / 05'22" / 05'29" / 05'27" / 05'39" / 05'12" / 05'21" / 05'22" / 05'44" / 05'29" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'23" (+00'12") | 579 / 16579 |
連日的雨使得自己已經廢到快發霉，趁著傍晚雨勢趨緩，於是決定晚上來去玩水了😁😁😁
剛起跑雨勢並不大，而且氣溫也不會太冷，穿著長袖短褲加薄風衣戴上帽子就不怕雨勢了，2k左右就脫下風衣了。今晚的河濱運動的人少很多，穿著Y拖完全無懼了，只是會比較濕滑，因為休了快一星期體力沒問題，5k折返後就慢慢加速，後段雨勢有稍微變大，不過此時的雨已經不是雨了🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.63 km 
母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39 累積 :
1672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'40" | 00:13'07" |
| 3 | 06'44" | 00:19'51" |
| 4 | 06'27" | 00:26'18" |
| 5 | 06'39" | 00:32'57" |
| 6 | 06'51" | 00:39'48" |
| 7 | 05'43" | 00:45'31" |
| 8 | 05'22" | 00:50'53" |
| 9 | 05'29" | 00:56'22" |
| 10 | 05'27" | 01:01'49" |
| 11 | 05'39" | 01:07'28" |
| 12 | 05'12" | 01:12'40" |
| 13 | 05'21" | 01:18'01" |
| 14 | 05'22" | 01:23'23" |
| 15 | 05'44" | 01:29'07" |
| 16 | 05'29" | 01:34'36" |
| 16.6 | 05'22" | 01:37'43" |
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