3.9 km | 03:26:15 | 53:20/km日期: 2022-03-03 12:29 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 57'53" / 53'06" / 53'47" / 47'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 58'05" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 53'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 53'46" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'40" | 866 / 3866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'53" | 00:57'53" |
| 2 | 53'06" | 01:50'59" |
| 3 | 53'47" | 02:44'46" |
| 3.9 | 47'40" | 03:26'04" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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