5.6 km | 00:37:10 | 06:36/km日期: 2015-07-04 17:51 - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 跑到身體好熱 - 平均心率: 110 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'34" / 06'49" / 06'40" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'02") | 1003 / 1003 | 179 / 85 |
2 | | 06'29" | 1002 / 2006 | 177 / 86 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1008 / 3015 | 174 / 87 |
4 | | 06'41" (+00'12") | 1005 / 4020 | 173 / 86 |
5 | | 06'39" (+00'10") | 1001 / 5022 | 170 / 88 |
6 | | 06'31" (+00'02") | 620 / 5642 | 164 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 310.75 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 06'34" | 00:19'38" |
4 | 06'49" | 00:26'27" |
5 | 06'40" | 00:33'07" |
5.6 | 06'31" | 00:37'10" |