yelu 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
ID 58

846 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.4 km | 06:55:48 | 26:59/km

日期: 2022-03-13 08:51 - 總爬升: 962 m - 地點: 羅馬縱走 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'49" / 06'52" / 08'21" / 08'37" / 14'09" / 42'37" / 37'40" / 20'29" / 58'33" / 23'05" / 41'23" / 39'16" / 45'40" / 27'23" / 20'07" / 36'35" /

3月累積里程 : 426.01 km

MERRELL AGILITY PEAK4 累積 : 58.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, Kung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'52"	00:13'41"
3	08'21"	00:22'02"
4	08'37"	00:30'39"
5	14'09"	00:44'48"
6	42'37"	01:27'25"
7	37'40"	02:05'05"
8	20'29"	02:25'34"
9	58'33"	03:24'07"
10	23'05"	03:47'12"
11	41'23"	04:28'35"
12	39'16"	05:07'51"
13	45'40"	05:53'31"
14	27'23"	06:20'54"
15	20'07"	06:41'01"
15.4	36'30"	06:55'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km