香魚 2013/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.4 km | 00:29:10 | 05:24/km

日期: 2013-05-27 18:21 - 地點: 操場 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'28" / 04'33" / 04'37" / 06'21" / 06'20" / 07'07" /

原本要測5千,結果3千就沒力了(13:47),補完5km下課~

5月累積里程 : 217.00 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉丁旗, 陳以仁和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

大將青雉在磨擦的地方貼一點透氣膠帶.聽說有效....

2013-05-28 09:09 ·

1 個人推

香魚下次試試看~

2013-05-28 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'33"	00:09'01"
3	04'37"	00:13'38"
4	06'21"	00:19'59"
5	06'20"	00:26'19"
5.4	06'38"	00:29'10"

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