10.6 km | 01:04:09 | 06:04/km日期: 2015-07-27 05:14 - 總爬升: 140 m - 地點: 18^3 - 天氣: 好 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 12840 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 06'05" / 05'58" / 07'35" / 05'59" / 05'27" / 05'56" / 05'45" / 07'10" / 04'46" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+02'03") | 1004 / 1004 | 194 / 75 |
| 2 | | 06'05" (+01'21") | 1007 / 2012 | 202 / 81 |
| 3 | | 05'53" (+01'09") | 1004 / 3017 | 203 / 83 |
| 4 | | 07'32" (+02'48") | 1005 / 4022 | 192 / 69 |
| 5 | | 05'57" (+01'13") | 1004 / 5027 | 204 / 81 |
| 6 | | 05'25" (+00'41") | 1005 / 6032 | 210 / 87 |
| 7 | | 05'56" (+01'12") | 1006 / 7039 | 201 / 83 |
| 8 | | 05'44" (+01'00") | 1002 / 8042 | 208 / 83 |
| 9 | | 07'06" (+02'22") | 1007 / 9050 | 171 / 81 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10051 | 216 / 97 |
| 11 | | 04'36" | 564 / 10615 | 218 / 99 |
7月累積里程 :
317.80 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'05" | 00:12'55" |
| 3 | 05'58" | 00:18'53" |
| 4 | 07'35" | 00:26'28" |
| 5 | 05'59" | 00:32'27" |
| 6 | 05'27" | 00:37'54" |
| 7 | 05'56" | 00:43'50" |
| 8 | 05'45" | 00:49'35" |
| 9 | 07'10" | 00:56'45" |
| 10 | 04'46" | 01:01'31" |
| 10.6 | 04'39" | 01:04'09" |
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