nanami 2022/05/18 訓練日誌

nanami 台中
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nanami

10.0 km | 00:55:09 | 05:30/km

日期: 2022-05-18 19:57 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'13" / 05'26" / 05'18" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 05'33" / 05'45" / 05'26" / 05'22" / 06'40" /

跑了5K後真的是不想跑了，喘了一下下後改跑去市政府繞一圈，增加公里數，屎活是完成了10K

5月累積里程 : 82.26 km

nike Pegasus 37 白累積 : 815.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳鶴乾和楊樂樂（二哥）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'26"	00:10'39"
3	05'18"	00:15'57"
4	05'32"	00:21'29"
5	05'35"	00:27'04"
6	05'43"	00:32'47"
7	05'33"	00:38'20"
8	05'45"	00:44'05"
9	05'26"	00:49'31"
10	05'22"	00:54'53"
10.0	09'11"	00:54'57"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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