周家吉 2015/08/16 訓練日誌

周家吉台南
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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 4.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 926.6 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 9 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 26 天
共跑了 906.7 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29836.5 km |

0.0 km
2024 年 :

3402.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.6	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

2.0 km | 00:09:36 | 04:43/km

日期: 2015-08-16 06:01 - 地點: 歸仁國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'36" / 04'52" / 03'55" /

昨天的疲勞還沒退~~" 加速一下就快沒氣...還是提早收工上班吧~

8月累積里程 : 166.68 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭昱廷, JAGUAR 和其他 19 人說推

留言

能能午安愉快喔！

2015-08-16 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'52"	00:09'28"
2.0	03'53"	00:09'36"

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