Eva Chen 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.9 km | 02:03:21 | 15.5 km/h

日期: 2015-08-15 06:04 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

16.14 (-12.43)

1003 / 1003

2

03'18"

(07'02")

18.37 (-10.20)

1008 / 2012

3

04'00"

(11'02")

15.06 (-13.51)

1001 / 3014

4

03'48"

(14'50")

16.07 (-12.50)

1013 / 4027

5

04'36"

(19'26")

13.14 (-15.43)

1004 / 5032

展開計圈分析

8月累積里程 : 151.96 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2.8 %
2	18.4	3.5 %
3	14.9	-1.7 %
4	16.0	1.0 %
5	12.9	1.2 %
6	18.5	-2.2 %
7	15.7	1.4 %
8	11.4	2.2 %
9	12.0	2.7 %
10	16.4	1.6 %
11	16.8	1.9 %
12	17.4	1.3 %
13	12.9	4.8 %
14	9.7	6.1 %
15	10.7	7.4 %
16	23.5	-7.1 %
17	29.0	-5.7 %
18	24.2	-3.6 %
19	15.1	1.6 %
20	15.7	-1.3 %
21	21.2	-1.4 %
22	21.4	-1.3 %
23	14.9	-1.4 %
24	20.0	-2.3 %
25	13.6	-1.5 %
26	14.8	-1.4 %
27	19.5	1.2 %
28	15.5	-0.7 %
29	12.7	1.0 %
30	12.9	-2.0 %
31	17.1	-0.5 %
31.9	14.6	1.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km