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    俞大偉 宜蘭
    ID 76
    91 位追隨者
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    俞大偉
    6.6 km | 02:32:11 | 23:03/km
    日期: 2022-07-15 17:12 - 總爬升: 220 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 多雲毛毛雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 14174 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'12"  (13'12")
    		4.551001 / 1001108 / 69
    2
    22'28"  (35'40")
    		2.67 (-1.88)1000 / 200179 / 56
    3
    46'38"  (01:22'18")
    		1.29 (-3.26)1000 / 300290 / 23
    4
    27'38"  (01:49'56")
    		2.17 (-2.38)1000 / 400296 / 37
    5
    15'34"  (02:05'30")
    		3.87 (-0.68)1003 / 500699 / 64
    展開計圈分析
    6
    15'53"  (02:21'23")
    		3.78 (-0.77)1000 / 600699 / 63
    7
    10'48"  (02:32'11")
    		3.31 (-1.25)594 / 660185 / 64
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    張碩凱 和 楊富傑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'35"00:12'35"
    218'53"00:31'28"
    348'23"01:19'51"
    429'17"01:49'08"
    515'34"02:04'42"
    614'59"02:19'41"
    6.620'46"02:32'11"

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