6.1 km | 01:25:11 | 14:00/km日期: 2022-07-11 19:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'24" / 19'28" / 05'50" / 08'10" / 07'00" / 24'35" / 161'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'19" (+17'27") | 826 / 1826 |
3 | | 10'25" (+05'33") | 7 / 1834 |
4 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 2834 |
5 | | 05'43" (+00'51") | 934 / 3769 |
6 | | 29'21" (+24'29") | 108 / 3877 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 391 / 4268 |
8 | | 22'21" (+17'29") | 54 / 4322 |
9 | | 05'05" (+00'13") | 382 / 4705 |
10 | | 20'45" (+15'53") | 53 / 4759 |
11 | | 04'52" | 369 / 5128 |
12 | | 18'12" (+13'20") | 54 / 5183 |
13 | | 04'55" (+00'03") | 384 / 5567 |
14 | | 01:06'33" (+01'41") | 510 / 6078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.84 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
350.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 19'28" | 00:26'52" |
3 | 05'50" | 00:32'42" |
4 | 08'10" | 00:40'52" |
5 | 07'00" | 00:47'52" |
6 | 24'35" | 01:12'27" |
6.1 | 164'33" | 01:25'20" |