7.8 km | 01:06:50 | 08:35/km日期: 2022-08-21 06:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 09'04" / 25'21" / 00'05" / 00'02" / 04'36" / 07'21" / 12'30" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'30" (+05'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+03'14") | 784 / 7784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 286.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 25'21" | 00:34'25" |
3 | 00'05" | 00:34'30" |
4 | 00'02" | 00:34'32" |
5 | 04'36" | 00:39'08" |
6 | 07'21" | 00:46'29" |
7 | 12'30" | 00:58'59" |
7.8 | 10'01" | 01:06'51" |