4.2 km | 00:40:00 | 09:27/km日期: 2015-09-15 22:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 09'10" / 09'28" / 09'41" / 09'09" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'48") | 252 / 252 |
| 2 | | 12'46" (+05'39") | 156 / 408 |
| 3 | | 07'12" (+00'05") | 277 / 686 |
| 4 | | 12'39" (+05'32") | 158 / 844 |
| 5 | | 07'07" | 280 / 1125 |
| 6 | | 12'31" (+05'24") | 159 / 1284 |
| 7 | | 07'17" (+00'10") | 274 / 1559 |
| 8 | | 12'28" (+05'21") | 160 / 1719 |
| 9 | | 08'32" (+01'25") | 234 / 1953 |
| 10 | | 12'44" (+05'37") | 156 / 2110 |
| 11 | | 07'28" (+00'21") | 267 / 2378 |
| 12 | | 12'25" (+05'18") | 160 / 2538 |
| 13 | | 07'31" (+00'24") | 265 / 2804 |
| 14 | | 12'38" (+05'31") | 158 / 2963 |
| 15 | | 07'21" (+00'14") | 271 / 3234 |
| 16 | | 12'58" (+05'51") | 154 / 3388 |
| 17 | | 07'22" (+00'15") | 271 / 3660 |
| 18 | | 12'44" (+05'37") | 156 / 3817 |
| 19 | | 07'33" (+00'26") | 264 / 4081 |
| 20 | | 13'14" (+06'07") | 150 / 4232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.66 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'28" | 00:18'38" |
| 3 | 09'41" | 00:28'19" |
| 4 | 09'09" | 00:37'28" |
| 4.2 | 10'53" | 00:40'00" |
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