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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6952 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    1.1 km | 00:05:27 | 05:03/km
    日期: 2013-06-20 22:11 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 72 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'02" / 05'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'01"1015 / 1015
    2
    00'21"  (05'27")
    		05'29" (+00'28")63 / 1079

    繼續練轉換!減量中~

    6月累積里程 : 137.31 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jimmy Pan, Min 和其他 190 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    濱ㄚ 為何轉換的單車或跑步距離都這麼短?
    2013-06-21 08:20 ·
    ricky tseng 看距離就知道,沒有時間,所以只有加快速度增加強度, 在車多的地方要衝很難,所以單車騎不快!
    2013-06-21 08:59 ·
    ricky tseng 星期天在新竹南寮漁港玩3鐵,希望天氣穩定~ 目前預報會下雨~XDD~
    2013-06-21 16:23 ·
    小蘇 怎麼練的？？
    2013-06-21 16:23 ·
    ricky tseng 就先騎車出去,車上脫卡鞋,穿襪子牽車跑約200m回家,在離家門口100m按遙控器開門, 再將車子放好,穿跑鞋帶鑰匙關門再衝出去.很麻煩的完成~呵~每次都這樣練!
    2013-06-21 16:37 ·
     2 個人推
    小蘇 那這樣襪子消耗很大喔^^
    2013-06-23 08:13 ·
    ricky tseng 不會呀.襪子我用排汗襪.比腳好穿脫!
    2013-06-23 20:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    1.105'16"00:05'27"

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