ricky tseng 2013/06/20 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (14)

ASICS Superblast 2 紫
已使用了 0 天
共跑了 11.0 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 5 天
共跑了 13.2 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 1 個月
共跑了 137.5 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 16 天
共跑了 457.4 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 29.0 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 34.8 km
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Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 83.8 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 26 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 10 天
共跑了 110.4 km
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asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 496.1 km
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 2 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 2 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 2 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 2 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 3 天
共騎了 46093.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20114.4 km |

83619.1 km
2024 年 :

1754.1 km |

6265.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	48.9
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

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ricky tseng

1.1 km | 00:05:27 | 05:03/km

日期: 2013-06-20 22:11 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 72 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 05'02" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'01"

1015 / 1015

00'21"

(05'27")

05'29" (+00'28")

63 / 1079

繼續練轉換!減量中~

6月累積里程 : 137.31 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Min 和其他 190 人說推

留言

觀看另 5 則留言

小蘇那這樣襪子消耗很大喔^^

2013-06-23 08:13 ·

ricky tseng 不會呀.襪子我用排汗襪.比腳好穿脫!

2013-06-23 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.1	05'16"	00:05'27"

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