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    Chun-Hao Tsen 高雄
    ID 153525
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Hao Tsen 
    全馬 | 04:28:05 | 06:21/km | 第6馬
    2022 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績04:28:05
    總名次80 / 343
    分組名次23 / 77
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40"00:57'24"
    10 km(00:57'24")
    		00:28'44" (+00'04")
    15 km(01:27'10")
    		00:29'46" (+01'06")01:00'45" (+03'21")
    20 km(01:58'09")
    		00:30'59" (+02'19")
    25 km(02:30'21")
    		00:32'12" (+03'32")01:05'17" (+07'53")
    30 km(03:03'26")
    		00:33'05" (+04'25")
    35 km(03:39'06")
    		00:35'40" (+07'00")01:12'48" (+15'24")
    40 km(04:16'14")
    		00:37'08" (+08'28")
    Finish(04:28:05)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'59"  (11'56")
    		05'59" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'27")
    		05'30"1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'06")
    		05'39" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'40")
    		05'33" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'20")
    		05'40" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'54"  (40'14")
    		05'54" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'04")
    		05'49" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'39"  (51'43")
    		05'39" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'40"  (57'24")
    		05'40" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:03'13")
    		05'49" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:09'04")
    		05'50" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:14'53")
    		05'48" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:20'47")
    		05'53" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:26'55")
    		06'08" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:32'52")
    		05'57" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:39'00")
    		06'08" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:45'05")
    		06'05" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:51'33")
    		06'27" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:57'30")
    		05'57" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:03'45")
    		06'14" (+00'44")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:10'09")
    		06'23" (+00'53")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:16'14")
    		06'05" (+00'35")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:22'50")
    		06'35" (+01'05")1000 / 24000
    25
    06'17"  (02:29'08")
    		06'17" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:35'37")
    		06'29" (+00'59")1000 / 26000
    27
    06'12"  (02:41'49")
    		06'12" (+00'42")1000 / 27000
    28
    06'35"  (02:48'25")
    		06'35" (+01'05")1000 / 28000
    29
    06'21"  (02:54'47")
    		06'21" (+00'51")1000 / 29000
    30
    06'40"  (03:01'27")
    		06'40" (+01'10")1000 / 30000
    31
    07'02"  (03:08'29")
    		07'02" (+01'32")1000 / 31000
    32
    06'41"  (03:15'11")
    		06'41" (+01'11")1000 / 32000
    33
    07'42"  (03:22'53")
    		07'42" (+02'12")1000 / 33000
    34
    07'13"  (03:30'07")
    		07'13" (+01'43")1000 / 34000
    35
    06'59"  (03:37'06")
    		06'59" (+01'29")1000 / 35000
    36
    07'40"  (03:44'47")
    		07'40" (+02'10")1000 / 36000
    37
    06'53"  (03:51'40")
    		06'53" (+01'23")1000 / 37000
    38
    06'55"  (03:58'36")
    		06'55" (+01'25")1000 / 38000
    39
    08'20"  (04:06'56")
    		08'20" (+02'50")1000 / 39000
    40
    07'18"  (04:14'15")
    		07'18" (+01'48")1000 / 40000
    41
    06'16"  (04:20'31")
    		06'16" (+00'46")1000 / 41000
    42
    05'41"  (04:26'12")
    		06'30" (+01'00")873 / 41873
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 起跑下著毛毛雨，回程陰天露出微微的陽光，是適合跑馬的天氣! 沿著台鐵與高速公路高架橋下跑，跑道有些狹窄，補給不差但不知為何蒼蠅很多!辛苦志工們還要趕蒼蠅...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'00"00:11'56"
    305'31"00:17'27"
    405'40"00:23'07"
    505'33"00:28'40"
    605'40"00:34'20"
    705'54"00:40'14"
    805'50"00:46'04"
    905'39"00:51'43"
    1005'41"00:57'24"
    1105'50"01:03'14"
    1205'50"01:09'04"
    1305'49"01:14'53"
    1406'09"01:21'02"
    1506'08"01:27'10"
    1605'57"01:33'07"
    1706'32"01:39'39"
    1806'05"01:45'44"
    1906'28"01:52'12"
    2005'57"01:58'09"
    2106'15"02:04'24"
    2206'58"02:11'22"
    2306'06"02:17'28"
    2406'35"02:24'03"
    2506'18"02:30'21"
    2606'29"02:36'50"
    2706'12"02:43'02"
    2806'36"02:49'38"
    2907'08"02:56'46"
    3006'40"03:03'26"
    3107'02"03:10'28"
    3206'42"03:17'10"
    3307'43"03:24'53"
    3407'13"03:32'06"
    3507'00"03:39'06"
    3607'41"03:46'47"
    3706'53"03:53'40"
    3806'55"04:00'35"
    3908'21"04:08'56"
    4007'18"04:16'14"
    4106'16"04:22'30"
    41.906'30"04:28'11"

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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
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    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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