3.0 km | 00:19:48 | 06:33/km日期: 2022-10-29 06:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 06'19" / 09'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+05'17") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
414.59 km NIKE next%2白藍 累積 :
1862.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'19" | 00:12'50" |
3 | 09'18" | 00:22'08" |
3.0 | 11'02" | 00:22'18" |