11.5 km | 01:07:40 | 05:51/km日期: 2022-12-03 16:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 05'31" / 05'41" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 05'59" / 06'12" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 1001 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'31" | 1001 / 2002 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3003 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4003 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'54" (+00'23") | 1002 / 5006 | 168 / 100 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 6008 | 171 / 100 |
| 7 | | 05'58" (+00'27") | 1002 / 7011 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'57" (+00'26") | 1002 / 8013 | 170 / 98 |
| 9 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 9014 | 170 / 98 |
| 10 | | 06'00" (+00'29") | 1001 / 10015 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 11015 | 163 / 99 |
| 12 | | 05'59" (+00'28") | 530 / 11546 | 171 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'31" | 00:11'08" |
| 3 | 05'41" | 00:16'49" |
| 4 | 05'48" | 00:22'37" |
| 5 | 05'53" | 00:28'30" |
| 6 | 05'47" | 00:34'17" |
| 7 | 05'58" | 00:40'15" |
| 8 | 05'59" | 00:46'14" |
| 9 | 05'57" | 00:52'11" |
| 10 | 05'59" | 00:58'10" |
| 11 | 06'12" | 01:04'22" |
| 11.5 | 06'01" | 01:07'40" |
21570.8 km | 
325.6 km
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