7.0 km | 00:41:33 | 05:55/km日期: 2022-12-10 06:28 - 地點: 頭城 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7718 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 06'15" / 05'51" / 05'37" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 63'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'59") | 1001 / 1001 | 180 / 84 |
| 2 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 2001 | 183 / 85 |
| 3 | | 05'54" (+00'20") | 1001 / 3003 | 184 / 91 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4004 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'40" (+00'06") | 1002 / 5006 | 186 / 94 |
| 6 | | 05'34" | 1002 / 6009 | 189 / 94 |
| 7 | | 05'43" (+00'09") | 999 / 7008 | 188 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.10 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 05'51" | 00:18'33" |
| 4 | 05'37" | 00:24'10" |
| 5 | 05'33" | 00:29'43" |
| 6 | 05'35" | 00:35'18" |
| 7 | 05'37" | 00:40'55" |
| 7.0 | 69'35" | 00:41'33" |
9401.8 km | 
101.0 km
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