10.5 km | 01:09:54 | 06:37/km日期: 2023-02-08 19:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 06'19" / 07'41" / 06'02" / 05'52" / 05'34" / 13'13" / 04'45" / 07'17" / 04'24" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.43 km Brooks Ghost 13 累積 :
372.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'19" | 00:12'27" |
3 | 07'41" | 00:20'08" |
4 | 06'02" | 00:26'10" |
5 | 05'52" | 00:32'02" |
6 | 05'34" | 00:37'36" |
7 | 13'13" | 00:50'49" |
8 | 04'45" | 00:55'34" |
9 | 07'17" | 01:02'51" |
10 | 04'24" | 01:07'15" |
10.5 | 04'52" | 01:09'54" |