11.3 km | 01:00:30 | 05:21/km日期: 2023-03-23 20:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10402 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'36" / 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 04'44" / 04'32" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'37") | 1001 / 1001 | 169 / 96 |
| 2 | | 05'46" (+01'16") | 1002 / 2003 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'37" (+01'07") | 1001 / 3005 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'28" (+00'58") | 1001 / 4006 | 171 / 106 |
| 5 | | 05'22" (+00'52") | 1002 / 5009 | 171 / 108 |
| 6 | | 05'32" (+01'02") | 1004 / 6013 | 171 / 105 |
| 7 | | 05'27" (+00'57") | 1002 / 7016 | 170 / 107 |
| 8 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 8016 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'26" (+00'56") | 1002 / 9019 | 171 / 107 |
| 10 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 10019 | 172 / 122 |
| 11 | | 04'30" | 1004 / 11024 | 173 / 127 |
| 12 | | 03'53" | 252 / 11277 | 178 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'45" | 00:11'53" |
| 3 | 05'36" | 00:17'29" |
| 4 | 05'28" | 00:22'57" |
| 5 | 05'22" | 00:28'19" |
| 6 | 05'33" | 00:33'52" |
| 7 | 05'25" | 00:39'17" |
| 8 | 05'20" | 00:44'37" |
| 9 | 05'25" | 00:50'02" |
| 10 | 04'44" | 00:54'46" |
| 11 | 04'32" | 00:59'18" |
| 11.3 | 04'19" | 01:00'30" |
留言 
展開計圈分析
