10.0 km | 00:53:37 | 05:20/km日期: 2023-04-03 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 05'35" / 06'14" / 06'19" / 04'57" / 04'49" / 05'15" / 04'54" / 04'43" / 04'54" / 02'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'35" | 00:11'27" |
3 | 06'14" | 00:17'41" |
4 | 06'19" | 00:24'00" |
5 | 04'57" | 00:28'57" |
6 | 04'49" | 00:33'46" |
7 | 05'15" | 00:39'01" |
8 | 04'54" | 00:43'55" |
9 | 04'43" | 00:48'38" |
10 | 04'54" | 00:53'32" |
10.0 | 02'55" | 00:53'37" |