俞大偉 2012/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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全馬 | 03:38:41 | 05:10/km | 第65馬

宜蘭縣運動會馬拉松

官方成績
日期	2012-05-27
成績	03:38:41
總名次	7 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

官方證書

俞大偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:47'52"

10 km

(00:47'52")

00:24'17" (+00'42")

15 km

(01:11'55")

00:24'03" (+00'28")

00:48'15" (+00'23")

20 km

(01:36'07")

00:24'12" (+00'37")

25 km

(02:00'00")

00:23'53" (+00'18")

00:49'39" (+01'47")

30 km

(02:25'46")

00:25'46" (+02'11")

35 km

(02:53'58")

00:28'12" (+04'37")

00:58'33" (+10'41")

40 km

(03:24'19")

00:30'21" (+06'46")

Finish

(03:38:41)

日期: 2012-05-27 05:00 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

5月累積里程 : 370.85 km

XT 上傳 | 12 years ago

大同寶寶, yamato 和其他 13 人說推

·

yamato 有參加縣運馬拉松的前輩們實在是太強了。

2012-05-28 15:04 ·

俞大偉除了我之外都很強~XD

2012-06-17 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'44"	00:09'14"
3	04'45"	00:13'59"
4	04'44"	00:18'43"
5	04'52"	00:23'35"
6	04'49"	00:28'24"
7	04'50"	00:33'14"
8	04'52"	00:38'06"
9	04'52"	00:42'58"
10	04'54"	00:47'52"
11	04'51"	00:52'43"
12	04'47"	00:57'30"
13	04'52"	01:02'22"
14	04'42"	01:07'04"
15	04'51"	01:11'55"
16	04'45"	01:16'40"
17	04'41"	01:21'21"
18	04'48"	01:26'09"
19	04'59"	01:31'08"
20	04'59"	01:36'07"
21	04'46"	01:40'53"
22	04'32"	01:45'25"
23	04'55"	01:50'20"
24	04'41"	01:55'01"
25	04'59"	02:00'00"
26	05'02"	02:05'02"
27	05'03"	02:10'05"
28	05'18"	02:15'23"
29	05'12"	02:20'35"
30	05'11"	02:25'46"
31	05'23"	02:31'09"
32	05'25"	02:36'34"
33	05'21"	02:41'55"
34	05'33"	02:47'28"
35	06'30"	02:53'58"
36	05'44"	02:59'42"
37	06'20"	03:06'02"
38	05'44"	03:11'46"
39	06'41"	03:18'27"
40	05'52"	03:24'19"
41	06'58"	03:31'17"
42	06'28"	03:37'45"
42.2	05'23"	03:38'40"

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