7.5 km | 00:45:07 | 05:58/km日期: 2023-04-04 23:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'34" / 06'06" / 06'06" / 05'49" / 05'56" / 05'29" / 05'48" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'35") | 551 / 7551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.81 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'06" | 00:12'40" |
3 | 06'06" | 00:18'46" |
4 | 05'49" | 00:24'35" |
5 | 05'56" | 00:30'31" |
6 | 05'29" | 00:36'00" |
7 | 05'48" | 00:41'48" |
7.6 | 08'52" | 00:46'42" |