yushenlin@gmail.com 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

yushenlin@gmail.com 桃園
ID 703448

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1.9 km | 00:17:31 | 09:19/km

日期: 2023-04-23 06:35 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 12'11" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'39"

1000 / 1000

2

06'52"

(17'31")

07'49"

878 / 1878

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.62 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
1.9	09'49"	00:20'49"

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