邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/07 訓練日誌

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

12.0 km | 01:01:43 | 05:08/km

日期: 2016-01-07 12:02 - 總爬升: 159 m - 地點: 雙峰路 - 天氣: OK - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'24" / 05'44" / 04'28" / 04'20" / 05'20" / 05'54" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'33" / 00'28" /

歡迎心蘭也一起來午跑~希望以後能常常出來動動!!

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿志(靜心湖午跑班), Fred 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'44"	00:10'08"
3	04'28"	00:14'36"
4	04'20"	00:18'56"
5	05'20"	00:24'16"
6	05'54"	00:30'10"
7	05'12"	00:35'22"
8	05'09"	00:40'31"
9	05'11"	00:45'42"
10	05'33"	00:51'15"
10.0	-233'-19"	00:51'43"

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