ricky tseng 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.0 km | 00:17:27 | 18:18/km

日期: 2023-05-20 18:24 - 平均心率: 85 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 18'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 64.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 我和其他 127 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2023-05-20 20:14 ·

1 個人推

林一郎早安

2023-05-21 06:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	18'17"	00:17'27"

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