5.2 km | 01:00:06 | 11:31/km日期: 2023-06-19 21:06 - 平均心率: 119 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 12'20" / 11'42" / 12'24" / 07'15" / 13'06" / 25'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" (+05'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'33" (+08'18") | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.02 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 11'42" | 00:24'02" |
3 | 12'24" | 00:36'26" |
4 | 07'15" | 00:43'41" |
5 | 13'06" | 00:56'47" |
5.2 | 25'06" | 01:02'12" |