邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

16.5 km | 01:24:18 | 05:05/km

日期: 2016-02-18 18:36 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: OK - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'06" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 05'04" / 05'53" / 04'58" / 04'53" / 05'07" / 05'33" / 04'43" / 04'39" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 06'09" /

努力累積里程，真辛苦!!!!

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

多運動, WC 和其他 25 人說推

·

Fred 要一口氣拉高跑量還真一點也不輕鬆

2016-02-19 09:06 ·

1 個人推

Benson 繼續加油哦！

2016-02-21 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	05'01"	00:15'06"
4	04'59"	00:20'05"
5	05'03"	00:25'08"
6	05'04"	00:30'12"
7	05'53"	00:36'05"
8	04'58"	00:41'03"
9	04'53"	00:45'56"
10	05'07"	00:51'03"
11	05'33"	00:56'36"
12	04'43"	01:01'19"
13	04'39"	01:05'58"
14	05'00"	01:10'58"
15	05'03"	01:16'01"
16	04'59"	01:21'00"
16.5	06'09"	01:24'18"

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