5.4 km | 00:34:02 | 06:19/km日期: 2023-07-06 22:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'37" / 06'25" / 06'17" / 06'04" / 06'07" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'17") | 377 / 5377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.33 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'25" | 00:14'02" |
3 | 06'17" | 00:20'19" |
4 | 06'04" | 00:26'23" |
5 | 06'07" | 00:32'30" |
5.4 | 07'41" | 00:35'24" |