7.3 km | 00:45:31 | 06:13/km日期: 2023-07-12 22:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'22" / 06'14" / 06'10" / 06'01" / 06'09" / 06'01" / 06'12" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 321 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.33 km ASICS TARTHERZEAL 4 虎走 累積 :
1390.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'14" | 00:13'36" |
3 | 06'10" | 00:19'46" |
4 | 06'01" | 00:25'47" |
5 | 06'09" | 00:31'56" |
6 | 06'01" | 00:37'57" |
7 | 06'12" | 00:44'09" |
7.3 | 06'13" | 00:46'09" |