7.8 km | 00:48:35 | 06:12/km日期: 2023-07-16 22:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'15" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 06'00" / 16'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'40") | 815 / 7815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.33 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'25" | 00:12'51" |
3 | 06'15" | 00:19'06" |
4 | 06'12" | 00:25'18" |
5 | 06'07" | 00:31'25" |
6 | 05'51" | 00:37'16" |
7 | 06'00" | 00:43'16" |
7.8 | 16'41" | 00:56'53" |