10.0 km | 00:53:46 | 05:21/km日期: 2016-03-08 05:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 8999 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'12" / 05'18" / 05'18" / 05'06" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 1000 | 161 / 104 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 1001 / 2002 | 165 / 109 |
| 3 | | 05'10" (+00'04") | 1005 / 3007 | 167 / 115 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 1009 / 4017 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 5018 | 168 / 113 |
| 6 | | 05'06" | 1009 / 6027 | 170 / 115 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 1009 / 7036 | 168 / 112 |
| 8 | | 05'11" (+00'05") | 1002 / 8038 | 169 / 113 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1001 / 9039 | 168 / 110 |
| 10 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 10039 | 168 / 114 |
| 11 | | 05'41" (+00'35") | 41 / 10080 | 162 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.95 km 
K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 :
655.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'31" | 00:11'27" |
| 3 | 05'12" | 00:16'39" |
| 4 | 05'18" | 00:21'57" |
| 5 | 05'18" | 00:27'15" |
| 6 | 05'06" | 00:32'21" |
| 7 | 05'21" | 00:37'42" |
| 8 | 05'15" | 00:42'57" |
| 9 | 05'20" | 00:48'17" |
| 10 | 05'15" | 00:53'32" |
| 10.0 | 05'41" | 00:53'46" |
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