14.2 km | 01:55:56 | 08:10/km日期: 2023-09-24 07:51 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'08" / 11'43" / 11'14" / 10'39" / 06'50" / 09'22" / 09'52" / 07'06" / 06'59" / 05'58" / 05'53" / 05'46" / 06'19" / 08'23" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+02'50") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'27" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'30" | 4174 / 14174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 11'43" | 00:18'51" |
| 3 | 11'14" | 00:30'05" |
| 4 | 10'39" | 00:40'44" |
| 5 | 06'50" | 00:47'34" |
| 6 | 09'22" | 00:56'56" |
| 7 | 09'52" | 01:06'48" |
| 8 | 07'06" | 01:13'54" |
| 9 | 06'59" | 01:20'53" |
| 10 | 05'58" | 01:26'51" |
| 11 | 05'53" | 01:32'44" |
| 12 | 05'46" | 01:38'30" |
| 13 | 06'19" | 01:44'49" |
| 14 | 08'23" | 01:53'12" |
| 14.2 | 04'58" | 01:54'04" |
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