11.5 km | 01:21:13 | 07:02/km日期: 2023-09-26 07:36 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'33" / 06'58" / 06'39" / 06'39" / 06'39" / 06'14" / 06'30" / 06'20" / 06'07" / 06'04" / 06'08" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'50") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'15" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'10" | 1539 / 11539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 06'58" | 00:20'31" |
| 3 | 06'39" | 00:27'10" |
| 4 | 06'39" | 00:33'49" |
| 5 | 06'39" | 00:40'28" |
| 6 | 06'14" | 00:46'42" |
| 7 | 06'30" | 00:53'12" |
| 8 | 06'20" | 00:59'32" |
| 9 | 06'07" | 01:05'39" |
| 10 | 06'04" | 01:11'43" |
| 11 | 06'08" | 01:17'51" |
| 11.5 | 06'14" | 01:21'13" |
留言 
